KueBasah.com » air putih http://www.kuebasah.com Find Secret Kue Basah Tue, 27 Jul 2010 14:45:24 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 en hourly 1 Membiasakan Minum Air Putih ..Susah ? http://www.kuebasah.com/membiasakan-minum-air-putih-susah.html http://www.kuebasah.com/membiasakan-minum-air-putih-susah.html#comments Wed, 08 Apr 2009 07:16:23 +0000 admin http://www.kuebasah.com/membiasakan-minum-air-putih-susah.html

Air putih akan memulihkan energi Anda.

Air Putih ..mudah didapat murah sekali dan dimana mana tersedia..buruan sebelum terlambat
KOMPAS.com - Barangkali sudah sejak duduk di bangku SD kita tahu bahwa kita harus minum air putih setidaknya 8 gelas sehari. Minum banyak air putih memberikan banyak manfaat: dari mencegah dehidrasi, memberikan energi, hingga membuat kulit wajah segar dan halus. Namun banyak dari kita yang belum membiasakan diri memenuhi kebutuhan air minum sebanyak yang dianjurkan. Memang kita minum 8 gelas, tetapi bukan air putih, melainkan air teh, air kopi, air soda, dan lain sebagainya.

Banyak alasan yang kita lontarkan mengenai kebiasaan minum air putih ini. Dari rasa mual jika terlalu banyak minum, perut kembung, tidak sempat, hingga tidak suka. Namun sebelum berbagai penyakit datang menghampiri Anda, sebaiknya segera ubah kebiasaan buruk ini. Mulailah minum air putih sebagai kebiasaan baru Anda. Ini yang dapat Anda lakukan:

1. Buat hal ini sebagai ritual pagi hari. Banyak di antara kita yang terbangun dalam keadaan dehidrasi. Karena itu hal pertama yang perlu Anda lakukan sebelum melakukan hal lain adalah minum dua gelas air putih. Jika Anda sudah biasa melakukannya di pagi hari, hal ini akan terus berlanjut hingga sisa hari.

2. Tambahkan lemon, bila Anda merasa mual minum dua gelas air berturutan. Peras air lemon ke dalam air minum. Bila Anda sedang makan restoran, minta pelayan untuk menyediakan air minum dengan potongan jeruk nipis. Jangan khawatir, kebanyakan restoran punya persediaan jeruk nipis, kok.

3. Lihat air seni Anda. Jika bening, artinya Anda sudah cukup minum air putih. Jika warnanya kuning gelap, itu tanda bahwa Anda mengalami dehidrasi.

4. Pikirkan betapa segarnya wajah Anda jika minum cukup air. Tidak peduli berapa jauh korelasi antara minum banyak air putih dengan kulit yang halus berkilau, anggap saja memang demikian pengaruhnya. Kalau tidak percaya, coba lihat bagaimana penampilan teman-teman Anda yang dikenal rajin minum air putih.

5. Jika Anda merasa ingin minum sesuatu yang panas, seperti teh atau kopi panas, coba minum air hangat (atau yang cenderung sedikit panas). Awalnya Anda mungkin merasa aneh, namun jika sudah terbiasa, Anda bahkan akan lebih nyaman dengan air hangat daripada air dingin. Lagipula, teh dan kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan keinginan untuk buang air kecil. Imbangi dengan minum lebih banyak air putih.

6. Saat Anda tak tahan untuk ngemil, segera minum air putih. Kadang-kadang rasa lapar adalah rasa haus yang diterjemahkan sebagai lapar. Minum secangkir atau dua cangkir air putih akan membuat Anda cukup kenyang.

7. Lakukan perlahan-lahan. Jangan berharap mengubah kebiasaan Anda, dari minum satu gelas saja sehari menjadi delapan gelas dalam sehari. Mulailah dengan segelas air di pagi hari, dan segelas lagi di malam hari. Tambahkan jumlah tersebut setiap hari.

8. Pikirkan bahwa memilih air putih di restoran jauh lebih murah daripada kopi, jus, atau teh tarik. Di warung, Anda bahkan akan diberikan air putih gratis.

9. Selalu letakkan segelas air putih di dekat tempat Anda bekerja. Hal ini akan memberikan Anda kebiasaan untuk menyeruputnya ketika Anda butuh melakukan sesuatu dengan tangan Anda, atau sedang berpikir keras.

Sumber:Kompas.com

Tags: ,

Related posts

]]> http://www.kuebasah.com/membiasakan-minum-air-putih-susah.html/feed 5 Tubuh Langsing Dengan Diet Alami http://www.kuebasah.com/tubuh-langsing-dengan-diet-alami.html http://www.kuebasah.com/tubuh-langsing-dengan-diet-alami.html#comments Sun, 20 Jul 2008 05:06:21 +0000 admin http://www.kuebasah.com/?p=449 Anda ingin berat badan anda stabil,atau tetap,sehingga tubuh langsing tanpa resiko? tanpa harus minum obat pelangsing,,,gampang caranya..saya mempunyai cara diet untuk tubuh langsing yang sangat alami,dan telah saya buktikan selama 4 thn lamanya..dan hasilnya tubuh langsing dan berat badan saya juga tetap dan tidak mengganggu kinerja(tidak lemas,lesu) tapi tubuh langsing selalu.mau tahu resepnya tubuh langsing sehat alami.Ini resepnya : Pagi jam 06.00 minum 1 gelas teh hijau tanpa gula plus 1buah apel,, Jam 10 pagi makan 1 buah pisang ..

Siang jam 12.00 makan 4 sendok nasi,plus 1 mangkok sayur bening,dan 1 iris tempe /tahu di rebus…

Jam 3 sore makan 1 buah apel, Jam 18.00 makan seperti menu siang hari..dan ingat diatas jam 7 malam mulut harus di kunci jg memasukkan makanan apapun kecuali minum air putih..Dan mulai pagi hari sampai jam 6 sore anda boleh minum air putih tiap 1 jam setengah gelas…Dan yang lebih penting lagi anda jangan suka NGEMIL snack..kalau ingin ngemil lebih baik ngemil buah- buahan…Selamat mencoba dijamin dalam hari hari berikutnya berat badan anda akan terjaga dan tubuh langsing, segar selalu.

Tags: , , , , , , , , , , , , ,

Related posts

]]> http://www.kuebasah.com/tubuh-langsing-dengan-diet-alami.html/feed 38